لديك خطة أسبوع محفوظة
يمكنك متابعة نفس عناوين الطبخ وقائمة تجهيز المكونات.
املئي التفضيلات
حددي مواد متنوعة تكفي 6 طبخات، والمساعد يحدد المكونات المساندة حسب الخطة.
عدد أفراد الأسرة
اختاري نوعين بروتين كحد أقصى
اختاري نوعين فقط من الخضار الطازجة أو البقوليات المجففة
خضار طازجة
اختياري. يضاف للتفضيلات إذا رغبتِ بمرق أو شوربة ضمن خطة الأسبوع.
البقوليات المجففة
اختاري نوع الطبخ أو اتركيه بدون
تفضيلات إضافية
لتحضير أسبوع منطقي، اختاري بروتينين فقط ونوعين فقط من الخضار الطازجة أو البقوليات المجففة. الفاصوليا والبازلاء الخضراء خضار طازجة، أما العدس والحمص والفول اليابس فهي بقوليات مجففة.
عناوين طبخات الأسبوع
هذه 6 عناوين محفوظة للأسبوع. لن نولّد خطوات أي طبخة إلا عندما تختارينها لاحقًا.